１０日間でマイナス５kg減量出来る、シャドーボクサーは、本気で効いて、本気で痩せるらしい。 ボクササイズの動きは、簡単。下半身のコア を鍛える、シェイプスクワット・下半身全体の引き締め、シェイプランジ・背中の筋肉に効く、シェイプチョップ・内もものたるみをとってくれる、 シェイププリエ・わき腹、腹筋に付加をかける、シェイプコア・縄跳びをするようにジャンプする運動、シェイプロープ・両手を横に開くと同時に、両足も開く運動、シェイプジャック。 シャドーボクサー７つの動き、これがしっかりと脂肪を燃やしてくれるプログラムになっています。 一番スゴイ、エクストリーム 脂肪燃焼プログラム 約４３分。 このエクストリームは、シャドーボクサーの本番ともいえる効果的な脂肪燃焼のプログラムです。 DVDの指示にあわせて、体を動かし、汗をたっぷりとかきながら、更に全身の筋肉を鍛えることによって、理想的なプロモーションの体へと引き締めるシャドーボクサーの最終DVDプログラム。 やった人なら、誰でも、痩せる！と、実感するでしょう。